VeiligheidNL

Sporten is gezond als je het juist doet

Samenvatting

Een enkelblessure is een veel voorkomende blessure bij het sporten. En maar liefst 60% krijgt deze blessure vervolgens opnieuw. Enkelblessures zijn daarmee een belangrijke reden om het sporten tijdelijk te moeten staken. Daarom is het goed om te weten hoe een enkelblessure voorkomen kan worden, maar ook wat je als sporter kunt doen om snel weer van die blessure af te zijn. Daarom is het Versterk je enkel-programma ontwikkeld waar ik het design voor heb mogen uitwerken in de stijl van Veiligheid.NL

De sporter kan starten met de oefeningen zodra de aangedane enkel weer normaal belastbaar is of wanneer de zwelling van de enkel is verdwenen. Het oefenprogramma (en oefenschema) is te volgen via de Versterk je enkel-app en onderdeel van de ‘Versterk je enkel’ uitvouwkaart. Hierin vind je ook informatie en advies over brace- en tapegebruik voor de enkel.